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动作方法:(有左脚为例)左脚向左前方迈一小步

2018-05-30 12:09 - 织梦58 - 查看:
受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分隔约10-15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐步向前鞭策游标,直到不克不及前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,坐位体前屈训练方法向内为负值,向前为正值。记实以厘米为单元,保留一位

  受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分隔约10-15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐步向前鞭策游标,直到不克不及前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,坐位体前屈训练方法向内为负值,向前为正值。记实以厘米为单元,保留一位小数。持续测试两次,取最好成就。

  动作方式:学生站在上一级台阶上,成立位体前屈姿态,加振动,坐位体前屈训练方法用手指指尖或手掌去触摸下一级台阶的台面。坐位体前屈训练方法

  动作方式:双脚分隔同肩宽,膝关节伸直,脚尖勾回,身体前扑,加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌;

  1、双脚开立体前屈操练法动作方式:双脚开立同肩宽,膝关节伸直,腰部、背部放松,双手天然下垂,加振动做体前屈操练。

  动作方式:(有左脚为例)左脚向左前方迈一小步,脚跟着地成支持,脚尖勾回,膝关节伸直,身体核心落在右腿上,右腿膝关节弯曲;左手压在左脚膝关节上,加振动用右手摸(抓)左脚脚尖。

  动作方式:(有左脚为例)左脚膝关节伸直,脚尖勾回,身体前扑,加振动用右手抓左脚脚尖或前脚掌;

  动作方式:双脚并拢,膝关节伸直,腰部、背部放松,双手天然下垂,加振动做体前屈操练。

  动作方式:双脚并拢,膝关节伸直,脚尖勾回,身体前扑,加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌。

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